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먹기만해도 뱃살을 빼주는 열매 대추


천기누설 살 빼고 혈관을 살리는 열매 칼슘이 풍부하며 속을 편하게하고 신경 정신을 안정시켜 마음을 편안하게 하는 대추 그런데 대추의 칼슘 성분이 다이어트에 효과가 있다는데 칼슘은 과도한 체지방의 흡수를 막고 체지방 분해에 도움을 준다 특히, 저장기간이 짧은 생대추보다 대추 말랭이가 생대추에 비해 칼슘이 2배 이상 증가하기 때문에 뱃살 탈출에 더욱 도움이 된다





삼계탕, 갈비찜, 떡, 차 등에 자주 사용되는 대추

대추가 우리 몸에 좋다는 사실은 알고 있었지만 다이어트

뱃살 빼는데 탁월한 효과가 있다는 건 몰랐습니다


대추에는 칼슘 성분이 다량 함유되어 있는데

칼슘의 효능 중 체지방 흡수를 막고 분해에 도움을 줘

꾸준히 먹게되면 뱃살 빼는데 효과가 있다고 합니다






햇대추는 저장기간이 짧지만 대추를 말려

대추 말랭이로 먹게되면 체지방 분해에 도움이 되는

칼슘이 2배 이상 증가하게 된다고 합니다






이뇨작용과 원활한 혈액순환을 도와 부종을

예방하는 다양한 무기질 성분도 말린 대추에 더 풍부하기

때문에 가급적 말린 대추를 간식처름 드세요








대추와 더불어 식전에 대춧물을 먹게되면

포만감이 많이 생겨 평소보다 식사량을 줄일 수 있으며

다이어트로 인한 변비 걱정없이 살을 뺄 수 있게

도와준다고 합니다








말린대추는 먹는 것 만큼 중요한 게 있는데

바로 깨끗하게 세척하는 것 입니다 물에 말린대추를 넣고

베이킹소다를 한 스푼 넣은다음 살살 비벼주면

깨끗하게 세척이 가능하다는 사실






식욕억제를 위한 빨래집게 팁


가운데 손가락 첫 째 마디나 두 번째 발가락 첫 번째 마디에

빨래집게로 3초 집어 10회 반복하면 식욕억제에 도움이 됩니다

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