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다이어트

먹기만해도 뱃살을 빼주는 열매 대추 2016.10.24 먹기만해도 뱃살을 빼주는 열매 대추 천기누설 살 빼고 혈관을 살리는 열매 칼슘이 풍부하며 속을 편하게하고 신경 정신을 안정시켜 마음을 편안하게 하는 대추 그런데 대추의 칼슘 성분이 다이어트에 효과가 있다는데 칼슘은 과도한 체지방의 흡수를 막고 체지방 분해에 도움을 준다 특히, 저장기간이 짧은 생대추보다 대추 말랭이가 생대추에 비해 칼슘이 2배 이상 증가하기 때문에 뱃살 탈출에 더욱 도움이 된다 삼계탕, 갈비찜, 떡, 차 등에 자주 사용되는 대추대추가 우리 몸에 좋다는 사실은 알고 있었지만 다이어트뱃살 빼는데 탁월한 효과가 있다는 건 몰랐습니다 대추에는 칼슘 성분이 다량 함유되어 있는데칼슘의 효능 중 체지방 흡수를 막고 분해에 도움을 줘꾸준히 먹게되면 뱃살 빼는데 효과가 있다고 합니다 햇대추는 저장기간이 ..
천기누설 혼밥이 살을 찌우는 주범, 식사는 20분간 2016.10.24 천기누설 혼밥이 살을 찌우는 주범 바쁜일상 혼밥이 사회적 이슈가 되면서 최근 혼자와서 먹는 식당이 생겨날만큼 문화가 되고 있습니다 그런데 유독 혼밥을 즐기는 사람들에게서 부쩍 살이 쪘다는 말들 자주 듣곤하는데 혼자 밥을 먹게되면서 생기는 잘못된 식습관 때문이라고 합니다 내 뱃살의 원인이 혼밥이라니 이유가 무엇인지 알아보겠습니다 혼자 사는 사람들의 비중이 높아지면서최근 혼밥이라는 문화가 대중화 되고 있는 가운데혼자와서 마음 편하게 밥을 먹을 수 있는식당들이 조금씩 늘고있는 추세 문제는 이렇게 혼자서 밥을 먹다보니 음식을 빨리먹게되고 이러한 잘못된 식습관으로 인해 뱃살이 늘어나고과체중이 될 위험율이 높아지게 되는 것입니다 3년 동안 성인 3천2백 명을 대상으로 식사 습관을조사한 결과 과체중 위험이 3배 더 ..
하루 3알로 체중감량 성공 '팽이버섯얼음 효능/효과' 2015.03.10 반짝 꽃샘추위로 잠시 몸을 움크리고 있지만 꽃피는 춘삼월이라는 말처럼 창가로 내리쬐는 햇볓을 보면 봄은 '봄'인가 봅니다. 한동안 잊고 있었던 다이어트에 대한 지댄 관심이 살며시 고개를 들고 있을 시기가 오고야 말았네요. 모닝와이드에선 이런 저의 마음을 알아차렸는지 다이어트에관한 내용이 보도가 되었는데요. 하루 3알로 뱃살 강타!! 실제 박규리 주부는 팽이버섯 얼음으로 20kg 가까이 감량을 했다는데요. 인근 마트에 가면 정말 손쉽게 구할 수 있는 팽이버섯이 다이어트에 효능이 있다는 사실에 깜짝 놀랐어요. 식이섬유가 풍부한 팽이버섯은 특히 장에 탁월한 효과가 있어 체내에 남아있는 불필요한 요소들을 제거하는 효과가 있으며 하루에 100g씩만 먹어도 체지방 감소와 숙변을 제거할 수 있다고 하니 뱃살 제거에는..