우리가 모르고 있었던 바나나의 놀라운 효능 10가지

건강을 유지하는데는 운동만큼 좋은 것도 없지만 여기에 올바른 식사까지 받쳐준다면 더할나위 없이 좋은 효과를 얻을 수 있다. 특히 식사대용으로 손색없는 과일의 경우 자연에서 주는 다양한 영양소와 먹었을 때주는 포만감과 행복감은 거의 중독처럼 즐겨먹게 됩니다. 그중 주변에서 쉽게 구할 수 있지만 미처 알지 못했던 바나나의 놀라운 효능을 알려주려 합니다



1. 임신 했을 때 바나나를 먹으면 사내 아이가 태어날 확률이 높다




한 연구 결과에 따르면 임신 중 바나나를 먹으면 사내아이를 낳을 확률이 높아진다 라고 합니다. 임신초 임산부는 엽산제와 엽산등을 많이 섭취해 주어야 하는데 바나나에는 엽산이 많이 함유되어 있어 임산부 들에게 반드시 필요한 과일이지만 글쎄요 솔직히 믿겨지는 내용은 아닌 것 같습니다 





2. 바나나 50개를 먹으면 방사능 배출에 도움이 된다



한 개의 바나나에는 약 420mg의 칼륨이 함유되어 있습니다. 칼륨은 콩팥의 기능을 향상 시킬뿐만 아니라 뇌졸증 위험에도 효능이 있는 것으로 잘 알려져 있는 식품입니다. 또한 칼륨은 방사능을 배출하는데 효과적입니다. 양배추, 브로콜리 등과 같은 식품과도 비슷한 효능을 보이고 있습니다





3. 두개의 바나나가 주는 운동효과





운동을 하게 되면 소화기능이 당연 떨어지기

마련인데 그전에 바나나를 섭취하게 되면 혈당을 유지

시키고 열량이 높아서 운동전 탄수화물 및

에너지 섭치원으로 탁월하다고 합니다




4. 바나나 숙취 예방에 탁월




바나나에 함유되어 있는 칼륨은 숙취로 인한 탈수현상과 칼륨 결핍을 완화 시킴과 동시에 보충을 해주고 또한 다량의 마그네슘이 숙취로 인해 발생하는 혈압 상승 요인으로 인한 두통 완화에 효과 적입니다. 




5. 원래 바나나는 빨간 빛을 띈 녹색이다



최근 중남미 지역에서 딸기향이 나는 '빨간 바나나' 가 화제 입니다. 껍질은 빨간색을 띄고 있지만 속 알맹기는 우리가 흔히 알고 있는 바나나와 같은데요 사실 노란색 바나나는 1836년에 발견된 돌연변이 라고 합니다. 아무래도 혐오스러운 색을 띄고 있는 빨간색보다 노란색이 관광객들에게 이목을 끌다보니 자연스레 노란색 바나나를 즐기게 된 것이죠



6. 사람의 DNA는 바나나와 50% 일치한다




쥐는 사람과 80% 유전자가 같고 침팬치는 95% 같으며 오랑우탄과는 98%라는 놀라운 매치를 보이고 있는데 더욱 놀라운 것은 살아있는 동물이 아닌 우리가 흔히 즐겨먹는 바나나가 사람의 DNA와 50% 일치한다는 놀라운 사실. 유독 바나나가 사람에게 주는 효능이 놀랍다는 것은 알고 있었지만 그만한 이유가 있었군요






7. 바나나 과다 섭취시 사망할 수 있다




아무리 좋은 음식이라 하더라도 과하게 먹으면 탈이 날 수 있습니다. 바나나 역시 맛이 좋고 달콤해 부담 없이 즐길 수 있는 과일임은 분명하나 과하게 먹게되면 좋지 않습니다. 당신이 만약 480개의 바나나를 먹게 된다면 칼륨 과다 복용으로 사망할 수 있습니다





8. 스트레스와 우울증 예방




당신이 바나나를 유독 즐겨 먹는다는 것은 스트레스와 불안 요소를 자연스럽게 치료하는 하나의 수단일 것입니다. 바나나에 함유된 비타민 B6는 세로토닌을 생성시키는데 이 세로토닌이 심신안정과 스트레스를 풀고 우울증 예방에 효과가 있다고 합니다




9. 바나나에 있는 것과 없는 것




바나나가 인간의 DNA와 50% 일치 한다고는 했지만 이렇게 사람에게 좋은 요소만 골라서 갖춘 것인지 몰랐네요. 바나나에게 없는 것 지방, 콜레스테롤, 나트륨 바나나에게 있는 것 비타민C, 칼륨, 망간, 비타민 B6, 마그네슘 이만하면 완전식품 아닌가요




10. 캘리포니아에 바나나 박물관이 있다




캘리포니아의 바나나 클럽 박물관에는 전세계에서 모은 17,000가지 바나나 품목이 있다고 합니다. 바나나가 바나나 아닌가? 딸기 바나나, 키위 바나나 이렇게 만든 것도 아닌데 이게 가능한 이야기인지 



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